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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女童遭哥性侵懷孕 養父急殺害棄屍…
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國際中心／綜合報導
性侵案件頻傳，真令人痛心！澳洲昆士蘭州一名12歲女童帕爾默（Tiahleigh Palmer）三年前遭棄屍河邊，沒想到兇手竟是寄養家庭的養父，因女童遭養兄性侵得逞，養父怕女童懷孕露餡，竟幫助兒子殺人滅口，最終養父遭判終身監禁。
▲女童帕爾默遭養父（左）殺害。（合成圖／翻攝自SBS）
據澳洲《SBS》報導，女童帕爾默從7歲開始，被送往不同的寄養家庭居住，三年前，女童住進了特倫（Thorburn）家，沒想到是噩夢的開始，養兄特倫特（Trent Thorburn）對女童毛手毛腳，還性侵女童得逞，特倫之後向母親坦承，與女童發生性關係後，對方可能已經懷有身孕。
特倫母親趕緊告知父親瑞克（Rick Thorburn），父親害怕兒子可能因此入獄，於是將女童殺害，更棄屍在黃金海岸的河堤，女童屍體在死後6天被一名漁夫發現，案件才曝光。
警方將特倫全家逮捕，經兩年多的調查，養兄遭判入獄1年4個月，已獲得假釋，養母被判6個月，法院裁定養父謀殺罪成立，判決終身監禁。
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還在怕高血壓嗎？國民健康署教你3C控血壓 遠離慢性病
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高血壓通常沒有症狀，但每4.5人死亡中就有1人死於高血壓直接相關死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，這些疾病名列國人十大死因之中，因此又有「沉默殺手」之稱。國民健康署106年調查，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，表示大家對於血壓不重視。世界高血壓聯盟自2013年到2018年連續六年將世界高血壓主題訂為「Know Yours Numbers」（了解你的血壓），呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性。
血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的問題，須要就醫接受醫師建議，做好血壓管理。血壓管理3招報您知：
一、Check-量血壓：定期量血壓是高血壓防治的基本功。國民健康署呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓。40歲以上民眾天天量血壓是看顧血壓的第一步，紀錄血壓數值可利用紙本或手機下載相關健康管理軟體做紀錄，可自我評估評估血壓變化情形。高血壓病人完整紀錄血壓除可幫助醫療人員瞭解血壓控制情形，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形，做為治療依據。量血壓時應注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。
二、Change-改變生活形態:飲食均衡，掌握三少二多(少鹽調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖)原則，建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。並建立良好生活習慣，戒菸酒、控制體重、養成規律運動。每週150分鐘以上中等強度身體活動，高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量且適當的運動。
三、Control-血壓控制達標與依醫囑用藥: 血壓不是固定的數值，會隨著時間、情緒、季節有些許變化，量血壓最好居家進行，建議使用上臂式血壓計作為家中常備血壓計，採取每周七天早晚的血壓平均值。正常血壓是120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg即應就醫。血壓計應選用取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證」字號，並注意要定期送去校正。
國民健康署提醒民眾平日做好血壓3C管理，守住120/80的血壓最佳防線。
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